КАК СНЯТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ РЕБЕНКА В ПЕРИОД АДАПТАЦИИ

Советы родителям.

педагог-психолог О.В. Шахова

Ребенок очень эмоционален, однако его эмоции не постоянны. Малыша легко можно отвлечь или переключить с одного состояния на другое. Восстановлению равновесия способствует так называемая ритмическая стимуляция – игры со взрослыми, которые включают ритмические покачивания, подбрасывания, поглаживания и т.д.

Обязательно играйте с ребенком. Игра позволяет ребенку раскрыться, расслабиться. Учтите: вечером игры должны быть спокойными, не шумными, без криков и беготни. Хорошо снимает напряжение игра «Рвакля». Приготовьте старые газеты, журналы и корзину для мусора. Ребенок может рвать, мять, топтать бумагу, делить с ней все, что заблагорассудиться, а потом обязательно бросать ее в корзину.

Если ребенок никак не может остановиться, сильно возбужден, ему помогут игры с постепенным снижением физической нагрузки. Например —  «Грибник». На небольшом расстоянии друг от друга расставьте в произвольном порядке небольшие игрушки. Затем попросите ребенка собрать все игрушки — «грибы» — в корзину. Таким образом «приглушив» лишнюю энергию ребенка, можно порисовать, почитать, поиграть с пальчиками. Пальчиковые игры мгновенно переключают внимание ребенка с капризов на телесные ощущения и успокаивают.

Справиться с дневным напряжением детям помогают игры в воде. Пускание мыльных пузырей (выдувание больших и маленьких пузыриков), кораблик, или «дождик» из губки, переливание воды из пустых баночек. Вид и звук льющейся воды действует успокаивающе и через 15 – 20 минут ребенок будет готов идти в кровать.

Перед сном можно сделать расслабляющий массаж, послушать вместе тихую мелодичную музыку.

Дома старайтесь относиться к малышу особенно бережно, предупреждайте отрицательные эмоции, не наказывайте. Проявляйте выдержку и ОБЯЗАТЕЛЬНО обнимайте и целуйте ребенка.